Dieser Text stammt mit freundlicher Genehmigung von Julius Ebner, www.heuschnupfen.daoqigong.de
Duft Qi Gong I ist einer Sequenz von 15 Übungen von ca. 15 min Dauer, den Basisübungen des Duft Qi Gong. Die Bewegungen beschränken sich dabei ganz auf den oberen Körperbereich, auf die Arme.
Duft Qi Gong I dient in erster Linie der Entgiftung, der Reinigung, das heißt dem Ableiten von verbrauchtem, negativen, kranken Qi. Qi-Stauungen, energetische und körperliche Blockierungen werden aufgelöst. In zweiter Linie erfolgt eine Qi-Harmonisierung, das heißt ein Ausgleich von einem bestehenden Qi-Ungleichgewicht. Duft Qi Gong I wirkt vor allem reinigend und öffnend auf das Herz- und Lungensystem, darüber hinaus auf das gesamte Nervensystem, die Sinnesorgane und das Gehirn, auf die Haut und Muskulatur, die Knochen und Gelenke. Das Herzzentrum, also das Mittlere Dan Tian, das Dan Zhong wird aktiviert.
Duft Qi Gong I soll, um seine Wirkung voll zu entfalten, über einen Zeitraum von mindestens 3 bis zu 6 Monaten täglich 2x ausgeführt werden, mindestens jedoch 1x täglich. Erst danach sollte man Duft Qi Gong II üben.
Duft Qi Gong II besteht ebenfalls aus 15 Übungen von ca. 15 min Dauer; es sind die Aufbauübungen des Duft Qi Gong. Hier kommt zur Bewegung der Arme eine wiegende Bewegung der Hüfte dazu; der ganze Körper wird in schwingende Bewegung versetzt.
Duft Qi Gong II dient vor allem dem Sammeln und Akkumulieren von frischem, positiven, reinen Qi. Stufe II wirkt hauptsächlich auf die inneren Organe unterhalb des Zwerchfells, das heißt auf Magen, Darm, Leber, Milz, Galle, Niere, Blase, Geschlechtsorgane. Besonders das Beckenzentrum, das Untere Dan Tian wird aktiviert und aufgeladen.
Die Reinigung und Beseitigung von Blockierungen, durch Duft Qi Gong I ist wichtige Voraussetzung für die Entfaltung der aufladenden Wirkung von Duft Qi Gong II. Erst wenn Raum geschaffen wurde durch das Ableiten von verbrauchter Energie, kann frische Energie diesen Raum mit positiver Wirkung füllen. In China sagt man: »Erst muß das Haus geputzt werden, dann können die Gäste kommen.« Darüber hinaus führt das konsequente Üben von Duft Qi Gong I und II zur Fähigkeit der Qi-Übertragung.
Duft Qi Gong III ist nach wie vor Geheimlehre, das heißt es wird nur an ausgewählte Schüler weitergegeben, die die dafür erforderliche Reife und innere Kraft verwirklicht haben. Es beinhaltet das Übertragen von Qi, um andere Menschen auf energetischem Weg zu heilen.