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返還功 Fan Huan Gong

Daoyin üben mit Fan Huan Gong - 8 Formen der Meditation in Bewegung und Stille.

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1. Yi Qi San Qing

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Das Qi durch die drei Dantian führen
Das Gedicht zur 1. Übung:
Das Qi durch die drei Dantian zum Scheiteltor*1hinausführen, lässt wie von selbst die 100 Gefäße durchlässig werden. Wenn das Qi so frei und ungehindert in den Leitbahnen des ganzen Körper zirkuliert, dann findet es ganz von allein zurück zu seiner ursprünglichen Natur.

  1. Xiatian taiqing – Unteres Dantian ganz klar
  2. Jiang Gong Shang Qing – Die Klarheit erreicht den karmesinroten Palast (Mittleres Dantian)
  3. Ni Wan Yu Qing – Lehmkugel (das Gehirn) klar wie Jade.
  4. Yinqi guiyuan – Das Qi zum Ursprung zurückführen

In dem Dokument, was Prof. Cong aus China mitbrachte, steht als Anmerkung:

Die Bewegungsfolge der Übung leitet das Qi fortschreitend durch die drei Dantian und kulminiert in der gestreckten Stellung, wo im Punkt Bai Hui *1, dem Scheiteltor, das durchströmende Qi wahrgenommen werden kann. Die Aktivierung dieses Punktes führt zu einer Harmonisierung des Energieflusses in allen Leitbahnen und zu einer Rückkehr des Qi zu seiner spontanen ursprünglichen Natur. Voraussetzung dafür ist, dass in der Übung das Qi gleichmäßig und ohne Unterbrechung durch die 3 Dantian geleitet wird.

Anmerkungen

1. Mit dem Scheiteltor ist der Energiepunkt Bai Hui gemeint.
2. Das Durchgehen der drei Dantiens, erinnert an die alte Aussage :

Das Jing bewahren, um das Qi zu festigen,
das Qi läutern, um das Shen zu wandeln,
das Shen wandeln, um zur Leere, zum Dao, zurückzukehren.

3. Auch steht  die Bewegung mit der inneren Abfolge des Kleinen Himmlischen Kreislauf des Stillen Qigong im Zusammenhang.

Filed Under: Die Übungen Tagged With: Dantien, Yi Qi San Qing

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